Cortael puerro en juliana y sofrÃe con un poco de aceite. Antes de que se dore, añade la quinoa y remueve hasta que esta se tueste ligeramente. Vierte el caldo de verduras o el agua, pon un poco de sal (opcional) y deja cocer durante 15 minutos. Cuela y reserva. Derrite la mantequilla en una sartén, añade la harina y remueve bien.
Ala semana: 3-4 raciones de legumbres. 3-4 huevos (si no tienes problemas de colesterol, 1 al dÃa incluso) 4 raciones de pescado (2 de azul al menos) 2 raciones de carne blanca (conejo, pavo, pollo) 1 ración de carne roja. El menú semanal saludable que te proponemos es de lunes a viernes para que el fin de semana tengas
EstacaracterÃstica es tan importante como permite agregar texto e imágenes o incluso añadir la siguiente página con el mismo diseño. Además, todas las plantillas de diario diario de Google Docs se pueden imprimir en alta calidad, ya que muchas personas todavÃa prefieren usar el método en papel para los hábitos de hacer un diario.
Presentacin Beb huevo es un proyecto que busca generar un impacto en los adolescentes del 3 "A" y "B", de la Escuela Secundaria "Jos Mara Luis Mora", a travs de la concientizacin de lo que implica una maternidad y una paternidad precoz, es decir que el alumno valore sus acciones y decisiones, ya que todo acto tiene repercusiones; promoviendo en los
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