Acontinuación se describe como sería un menú semanal para prediabetes o resistencia a la insulina: 1. Lunes. Desayuno: 1 taza de gachas de avena, 1 cdta de almendras picadas, 1 cdta de semillas de lino. Almuerzo: Sandwich de pollo (en dos rodajas de pan integral o centeno), vegetales crudos, 1 cucharada de hummus.
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